首先。这世界上不存在单纯的坏的事物。它只是对人有害的，它对人没有任何有利的地方。不存在这样的事物。

其次，并不只是酒喝多了会醉。并不只是酒喝多了会麻醉你的神经。并不只是酒喝多了会影响你的身心健康。所有的事物。不管是吃的喝的玩的用的。只要过度了。都会影响身体健康。甚至也可以说。只要过度了。会让你沉醉其中。你会醉。你会变得昏沉无意识。比如说吃饭。孩子们都知道。学生们都有体验。一旦吃饱了就想睡觉。头就发晕。这跟喝醉了酒变得沉睡其实并没什么不同。不光是吃饭喝酒，所有的事情。只要变得过度。头脑就会逐步的变得无意识。就会开始沉睡。这就是人需要及时休息的原因。

第三，任何事物的利弊，都在于你能否正确的使用它。你是有意识地使用它？还是说你变得无意识，你被它控制了。如果你能有意识的正确的使用它。它肯定能给你带来正向的帮助。

第四，酒既是兴奋剂。也是麻醉剂。甚至不光是酒。所有与我们身心发生关系的事物。都同样的具有这2个作用。一方面可以刺激我们，让人们兴奋，一方面可以麻醉我们，让人们低沉。适度的刺激。偶尔的刺激，你会兴奋。过度的刺激。持久的刺激。会让你变得麻木。一边刺激，一边麻醉，这就是我们的生活方式！

第五，酒的兴奋性和麻醉性都很强。因此，你必须有意识的使用它。你必须掌握精准的适量。

第六，几乎所有爱喝酒，有喝酒习惯的人。都处于过量的状态中。这个过量分两种情况。一种是单次的过量。就是一次喝多了。一种是虽然单次没有过量，但长期喝，天天喝，这必然也是一种过量。在这个层面讲。不只是喝酒过量的问题，人生很多事，都是处于过量的状态上。就连最简单的吃饭，大部分人也是过量的。这就是为什么有些人会定期的辟谷断食。同样的。长期喝酒的人，也需要定期的断酒。

第七，酒可以参与治疗。假设一个人从来没有喝过酒。他对酒是敏感的，他没有耐酒性，如果他能品尝一滴。酒进入身体以后，会迅速的带来能量反应。他可能感觉身体的发热。他可能会变得兴奋。他的头脑可能会瞬间的清醒。酒可能会加速身体的气血循环。可能会缓解身体的疲劳。甚至对于某些疾病也有所帮助。酒是粮食做的兴奋剂。它比医学和生理上的兴奋剂平和一些。

第八，喝酒时的心态。会非常明显的影响酒对身体的作用。一个人喝闷酒，容易醉。一些人喝喜酒。容易兴奋。

第九，酒的品质不同，带给身体的作用也会不同。

如何才是正确的有意识的喝酒？如果你没有喝酒的习惯。你还没有被酒控制？你可以有意识的用酒来调节你的身心健康。我并不是讲酒是必须的。我只是讲它可以有这个作用。它可以帮助你。选择品质好一点的酒。一次喝一滴或者几滴，或者抿一小口，你自己根据身体的感觉去选择。有一点你要知晓。身体是智能的。身体是充满智慧的，任何进入身体的东西。只要不过量。只要是适量的。身体都可以利用它，将它转化为正面的作用。只不过，不同东西的适量是不一样的。不同人，对同一种东西的适量也是不一样的。同一个人在不同状态下。对同一种东西的适量也是不一样的。因此，要根据身体的状态进行调整。

如果你已经有喝酒的习惯。如果你长期喝酒，如果你想让酒正确帮助你的话，那么可能你需要定期的断酒，直接一次性断酒，你也许会觉得不适应，你可以从减少开始。根据我的测试，精准适量的饮酒。有助于打通人的经络。可以让人神清气爽。我得再次提醒你一下。越是好用的东西。肯定是有力量的东西。越容易让人产生依赖，越容易上瘾。