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在日常生活中，我们难免会遇到身体的小不适，此时，你可以尝试通过手掌穴位的按摩或手针疗法来调理身体，达到治病强身的效果。这种方法以中医经络理论为基石，通过刺激手部特定的穴位，能够疏通经络，调和气血，平衡阴阳，对于缓解各种疼痛性疾病和急性扭伤等有着显著的疗效。

早在《内经》中，就有关于上肢与全身联系的记载，如《灵枢·动输》所述：“夫四末阴阳之会者，此气之大络也。”手作为上肢的末端，是手三阴、三阳经络气血交会的重要部位，与全身经脉紧密相连。因此，通过手掌穴位按摩或针刺手部特定穴位，可以有效调节脏腑功能，治疗全身各部的病痛。

手掌的神奇穴位

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胃肠点：位于劳宫穴与大陵穴连线的中点，按摩此穴可缓解慢性胃炎、溃疡病、消化不良等胃肠问题。

疟疾点：位于第一掌骨与腕关节结合处的大鱼际桡侧缘，对于疟疾发热有良好的治疗作用。

哮喘、咳嗽点：位于手掌食指掌指关节的尺侧，常按摩可缓解支气管炎、哮喘及神经性头痛。

哮喘新穴：掌面第四、五掌关节间，是缓解哮喘的又一重要穴位。

扁桃体点（鱼际点）：掌面第一掌骨尺侧中点，可治疗扁桃体炎、喉炎等咽喉疾病。

夜尿点：位于掌面小指第二指关节横纹中点，有助于改善夜尿频繁的问题。

足跟痛点：与胃肠点位置相近，对足跟痛有特效。

定惊点：手掌大、小鱼际交接处，可缓解高热、惊厥等症状。

急救点：中指尖距指甲缘二分许处，紧急情况下可用于救治昏迷、中暑等急症。

肺点：掌面无名指第二、三指骨间横纹中点，有助于呼吸系统疾病的康复。

大肠点：掌面食指第二、三指骨间横纹中点，对胸腔、盆腔疾患有辅助治疗作用。

脾点：掌面拇指关节横纹中点，可调理脾胃不和、腹泻、腹痛等问题。

心点：掌面中指第二、三节指骨间横纹中点，是维护心血管健康的重要穴位。

小肠点：掌面食指第一、二节指骨间横纹中点，专治小肠相关疾病。

肾点：与夜尿点重合，对夜尿、尿频有良好效果。

命门点：掌面小指第一、二节指骨间横纹中点，有助于缓解腰痛、遗精、阳痿等症状。

三焦点：掌面中指第一、二节指骨间横纹中点，对胸腹、盆腔疾患有辅助治疗作用。

肝点：掌面无名指第一、二节指骨间，可缓解肝胆疼痛。

手背侧的穴位

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前头点：食指第一指关节桡侧赤白肉际处，可治疗前头痛、胃肠痛等多种疾病。

头顶点：中指第一指关节桡侧赤白肉际处，对头顶痛、神经性头痛有特效。

偏头点：无名指第一指关节尺侧赤白肉际处，专治偏头痛及胸胁痛等。

后头点：小指第一指关节尺侧赤白肉际处，可治疗后头痛及扁桃腺炎等。

颈项点：第二掌指关节尺侧缘，对落枕、颈项扭伤有良好效果。

咽喉点：手背第三掌指关节尺侧缘，可缓解咽喉炎、急性扁桃体炎等。

眼点：拇指指关节尺侧赤白肉际处，主治多种眼病。

肩点：食指掌指关节桡侧赤白肉际处，对肩部疾患如肩周炎有辅助治疗作用。

胸点：拇指指关节桡侧赤白肉际处，可缓解胸痛、吐泻等症状。

脊柱点：小指掌指关节尺侧赤白肉际处，对韧带扭伤、腰痛等脊柱相关疾病有良好效果。

坐骨点：第四、五掌指关节间靠近第四掌指关节处，可缓解坐骨神经痛及臀部疼痛。

会阴点：小指第一指关节桡侧赤白肉际处，对会阴部疼痛、痛经等有治疗作用。

腰腿点：手背腕横纹前一寸五分处，对腰腿痛、腰扭伤有特效。

踝点：拇指掌指关节桡侧赤白肉际处，可治疗踝关节扭伤。

升压点：手背腕横纹中点处，有助于提升血压。

呃逆点：手背中指第二指关节横纹中点处，可缓解呃逆症状。

腹泻点：手背第三、四掌指关节间上一寸处，对腹泻有良好治疗效果。

退热点：手背中指桡侧指蹼处，可治疗发热及目疾等。

止痒点：腕横纹尺侧缘前一寸赤白肉际处，对皮肤瘙痒有缓解作用。

操作方法与注意事项

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在按摩或针刺时，可参照专业的按摩手法进行，注意手法要轻柔缓和，避免伤及骨膜和动脉网。使用28-30号的1-1.5寸毫针进行针刺时，要紧靠骨膜外面垂直于掌面直刺，深度以不刺入骨膜为准。针刺时尽量让患者活动或按摩患部以增强疗效。对于疼痛性疾患，在痛止后仍应坚持运针一段时间以巩固效果。

在选穴时，可根据疾病的主治作用选择1-3对穴位进行配合治疗。同时也要注意年老体弱、严重心脏病及高血压患者要慎用此方法以防止意外发生。此外，针刺前要严格消毒以防止感染。