许多人对老年痴呆并不陌生，这是一种老年病，痴呆实际上是大脑退化的表现，而导致该病发生的原因有很多，比如遗传基因、癫痫、甲状腺疾病、头部。然而饮食方面也同样会导致阿尔茨海默氏病的发生，尽管不一定是决定性比如遗传因素，但也增加了发生的几率。

不要想得老年痴呆症，请改掉四种饮食习惯！

1.吃得太饱如今人们的生活很幸福，吃穿基本不愁，但许多吃得很饱，感到这样才快乐，才满足。但吃的太饱对身体是有害的，会增加身体的负担，特别是肠胃的负担，为了消化食物，身体里的血液都要流到胃里，大脑里，这时人就会觉得昏昏欲睡，反应迟钝。不止如此，有研究发现，人吃得太饱，大脑中一种名为“纤维芽细胞生长因子”的物质就会增多，这种物质对脑部大血管健康不利，容易导致脑萎缩，从而导致老年痴呆提前到来。

2.吃得太甜很多人上了年纪，都喜欢吃甜食，这些食物美味，令人愉快。但是如果在日常饮食中吃得过甜，就有可能使血糖升高。人们自身的血管在他们老去之后也会随之，就会对血管造成一定的负担，而且高血糖会导致蛋白不正常地，形成斑块和结节，从而增加诱发阿茨海默病的机率。所以建议平时不要吃太甜的食物，要适量。