美白如玉，光泽照人。

敷面膜能变白，虽然白皮肤是天生的，但是也可以通过后天的努力而发生改变，敷面膜变白是美白的一个有效方法，这是因为很多面膜中含有丰富的维生素C，可以有效赶走皮肤中的黑色素沉淀，从而使皮肤变白。

美与艺术清水出芙蓉，天然去雕饰。李白：《论诗》。

美白是一种生活态度，让你每天都充满活力。

让你变成别人心目中的白月光，白得发光，让人眼前一亮，纯洁无瑕，美丽优雅。

一白遮百丑，一黑毁所有。

让自己慢慢变白，养成好习惯保养自己的皮肤，让自己活出光彩靓丽。

1

尽量选择物理防晒。

出门就要防晒，最有效的防晒方式是物理防晒，也就是撑伞，戴帽子，防晒衣等等。

如果不方便也可以结合防晒霜，不做防晒，容易晒黑，晒伤。

2

喜欢吃水果。

每天一个西红柿。

补充维生素C，能够美白，抗氧化，促进胶原蛋白的合成，对皮肤健康有很大的好处。

3

有效补水。

喝水，敷面膜。

人是水做的，体内补水是多喝水，皮肤补水是敷面膜，显白嫩，有弹性。

一周可以2，3次敷面膜，可以有效防止脸部干燥脱皮，脸色暗沉。

4

少吃黄色，橘红色水果。

比如芒果、橙子，橘子。皮肤会变黄，身体还需要代谢一段时间，才能把色素代谢出体外。

5

坚持护理肌肤。

清洁，保湿。

一天下来，脸上的汗，油，灰尘，分泌物等等很多，堵塞毛孔。所以才要好好清洁脸部，做好护理，毛孔畅通，皮肤才能变好变细腻。

6

保持运动，保持身体活力，肌肤有弹性。

增加身体机能，加快代谢，增加身体活力，由内而外元气满满。

7

不吸烟，不喝酒。

改掉这些侵害身体的坏习惯，能够减少垃圾进去身体导致身体疾病，皮肤暗沉发黄。

不抽烟，身体干净清爽，不喝酒，不刺激身体。

8

尽量选择淡雅的衣服颜色。

淡色系衣服很显白，更显年轻。

素雅的衣服，让你更显斯文。

9

美白，从牙齿开始。

牙要好好刷，减少蛀牙，牙周炎等病痛。

牙齿白，笑得更灿烂。

10

留一款淑女的发型。

要打理好头发，选择突显气质，温文尔雅的发型。

好的发型可以让你气质满满，是别人心中的“白月光”。

11

保持充足的睡眠，减少黑眼圈。

美容觉可以有效修复肌肤，能够有效的美白排毒。

12

多吃点有利于肠道蠕动的，促排便的食物，可以有效排出体内毒素。

如果有便秘，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好气色。

13

运动出汗。

出汗也可以排出毒素。

14

不要太瘦。

有点肉肉，更显白。

别觉得瘦好看，瘦的人又干又瘪，没有活力，不显白，反而因为营养不良，皮肤黝黑蜡黄。

15

心情要好。

不要整天生气，难过，心情差也会让你脸色暗沉不光亮。

16

不要太劳累。

累了皮肤状态就差了。

学会休息，人太累了，皮肤状态就会老化，暗黄没有活力。

17

注意保湿补水。

尤其是秋冬季节，真的很干燥，要保持补水，才能让皮肤富有活力。

18

有痘痘不要硬挤。

很容易留疤，或是局部暗沉变黑。

手不干净，很容易二次感染，让痘印更深更难消除。

19

戴墨镜，可以有效保护眼周，减少鱼尾纹的发生。

有效防晒，墨镜必不可少。

20

少吃上火的垃圾食品。

多吃凉性食品，尤其是油性皮肤的人。

吃上火的很容易出现冒痘，暗沉，粉刺多等肌肤问题。

21

减少暴晒的机会。

早上、傍晚的阳光比较温和。

避免正中午出去户外暴晒。

22

用一点米醋洗脸。

每天吃饭的时候适量的吃一些，洗脸的时候用一点醋稀释，长期坚持，就可以让肌肤变得白皙。