孕育是一件甜蜜而又辛苦的事情，准妈妈们一边享受着小宝宝安静长大的欣喜，同时又要和各种各样的孕期反应作战。

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特别是在怀孕之后，许多准妈妈们都开始减少化妆品的使用，害怕这些化学物品会给宝宝带来伤害。但是到秋冬季节的时候，准妈妈们就会发现自己的皮肤越来越干燥，甚至还容易起皮。

而为了更好的应对孕期皮肤干燥的问题，大家不妨多摄入下面几种食物。

1.苹果

苹果是日常生活当中非常常见的一种水果类型，它的营养是十分全面而丰富的。

不仅可以帮助准妈妈们把肠道当中的铅汞锰等毒素排出来，从而改善皮肤暗淡的问题，同时也可以使准妈妈们的皮肤补充更多的水分，避免干燥问题的滋扰。

2.奇异果

在奇异果当中含有的维生素、果胶以及果酸等营养元素是非常丰富的，所以非常适合孕期的女性吃，能够使皮肤获得充分的养分供给，避免孕期黑斑的出现，从而使皮肤变得更加白皙和细腻。

除此之外，奇异果还能够降低体内的胆固醇，帮助准妈妈们的消化系统更高效的开展工作，避免便秘问题的出现。