第一补药是睡个好觉！大家好，我是崔医生。

成年人每天至少需要8个小时的睡眠时间，才能保证身体能得到充分的休息，在你睡着之后，血液会回归到肝脏，阳气会收敛入阴，身体处于一个静谧的疗养状态，所以在劳累一天之后，睡个好觉能让人神清气爽。

但也有很多人连睡个好觉都成了奢望，晚上睡不着，就算好不容易睡着了也会频繁做梦，或者半夜醒，身体得不到充分的休息，第二天就没有精神，干什么都提不起来精神，时间一长，人的气血也会慢慢被耗空。这个时候与其去想着补气血，还不如睡个好觉。

有一个中成药大家可以了解一下，叫做朱砂安神丸。它里面用到了朱砂，黄连，当归，生地黄，甘草这5味药。

朱砂能安神定志，让心神平复下来；黄连可以清心火，将过于亢奋的心火抑制下去，清热除烦；当归能补血养血，只有心血充足，才能充分濡养心神，使心神宁静；再一个就是生地黄，既能清虚热，又能养精血；最后加一味甘草来调和诸药，同时还能补脾益气，促进气血的恢复。

诸药合用，对于心火旺盛，心神不安导致的失眠、多梦、半夜醒等症状呢，就有很好的调理作用了。当然了，如果你不确定自己的情况能不能用，最好还是先经过专业医生的辨证，不要盲目乱用。