每个女人都希望自己越活越年轻，但现实中总有一些姐妹明明年纪不大，却散发着浓浓的“大妈感”。而有些女人即使年过半百，依然魅力四射、气质出众。

这背后的秘密是什么呢？其实，那些到老都不显老气的女人，往往都具备这3个特征，学会了真的可以美得毫不费力~

《第一》老了也没大妈感的女人，都会有这3个特征，看完你就懂

特征【1】发型自然大方，发质柔软顺滑

作为一个时尚圈老人，我见过太多因为发型显老的中年女性。那些怎么打扮都显年轻的女人，她们的头发永远都是柔顺有光泽的。要知道，头发可是我们的“第二张脸”！

发质枯黄、毛躁的头发会让人瞬间显老十岁，而且还特别显得邋遢。相反，一头乌黑柔顺的秀发，不仅能增添女人味，更能提升整体气质。所以姐妹们一定要好好护理头发，定期去理发店做护理，平时也要注意用精油来养护发质哦~

特征【2】身材丰腴、体态端庄

要点⑴.体重不超过120斤，微胖更显丰腴

别被网上那些瘦瘦的小姐姐迷惑了！我们这个年龄，保持微胖其实是最显气质的。但这里的“微胖”可不是放纵自己无限制吃，而是要把体重控制在合理范围内。

过于瘦削会显得干巴巴的，反而容易暴露年龄。适度的丰腴感能让我们看起来更有女人味，皮肤也会更加紧致饱满。120斤左右的体重，往往能塑造出最完美的丰腴身材。

要点⑵.体态端庄挺拔，更气质显年轻

不知道你们发现没有？那些看起来特别有气质的女人，走路永远是挺胸抬头的。这可不是装出来的，而是长期保持良好体态的习惯。

尤其是我们上了年纪的女人，如果总是驼背缩肩，不仅显得没精神，还会让人觉得比实际年龄大很多。保持端庄挺拔的体态，既能让整个人看起来精神焕发，又能让衣服穿出更好的效果。

特征【3】整体颜色不油腻，配色干净大气

永远不要小看配色的力量！太多姐妹总觉得穿得越鲜艳越能显年轻，结果适得其反。那些真正会打扮的中年女性，她们总是偏爱干净清爽的配色。

比如纯白色、米色、浅灰色这类清透的颜色，既能提亮肤色，又不会显得过于张扬。搭配深色系的单品，还能营造出高级感。记住，与其穿一身花花绿绿，不如选择素雅大方的配色，这样才能凸显出我们的优雅气质~

《第二》从这3方面来调整，能让你的气质更加分

第一方面：调整发型，既减龄又很显脸小

发型tips⑴.别总披头散发，头发盘起更优雅

知道为什么有些人随便一个丸子头都那么好看吗？因为盘发能立即提升整个人的精致感！尤其是我们这个年龄，披头散发反而会显得邋遢随意。一个利落的盘发造型，不仅能让脸部轮廓更加立体，还能展现出优雅大方的气质。但要注意，盘发不是越紧越好，要留一些碎发在耳际，这样能让整个造型更有层次感。

发型tips⑵.刘海的样式要根据脸型挑选

每次看到姐妹们问我刘海要怎么剪，我都想说：千万别盲目跟风！刘海的样式必须要根据自己的脸型来决定。就拿我来说，因为脸型偏方正，所以我都会选择偏分的斜刘海，这样能巧妙地修饰脸型。

如果你的脸型线条流畅，那就可以尝试空气刘海，打造温柔可人的感觉。记住，好的刘海是为你的脸型量身定制的！

发型tips⑶.头发微卷，更加的自然松弛

别总觉得直发才显年轻！其实，适度的微卷发型能让整个人看起来更加柔和。尤其是对于已经有白发的姐妹来说，微卷的造型可以很好地掩盖白发，让发色看起来更加自然。

而且，卷发还能增加头发的蓬松度，让发量看起来更充足。但要注意，卷度一定要自然，不要烫得太卷，那样反而会显得老气。

发型tips⑷.发顶处打造出蓬松度

头发扁塌是显老的“罪魁祸首”之一！很多人可能不知道，发顶的蓬松度直接决定了整个人的精神面貌。特别是我们这个年龄段的女性，发量会逐渐变少，所以更要注意在发顶位置做出适当的造型。

建议可以在洗头时多按摩头皮，平时也要注意用手指轻轻按摩发根，增加头发的蓬松感。再配合一些蓬松喷雾，轻轻松松就能打造出清爽动人的发型。

第二方面：调整好自己的体态，更加端庄大气

方案坐姿要端正，将肩颈部分打开

知道什么最容易暴露年龄吗？就是不良的坐姿！很多姐妹因为长期伏案工作，不知不觉就养成了含胸驼背的坏习惯。要改善这个问题，我们可以尝试在坐着时时刻提醒自己：肩膀要向后打开，脊椎要挺直。

这样不仅能让整个人看起来更加精神，还能预防颈椎病。平时工作时也要记得每隔一小时起来活动一下，让身体保持最佳状态。

方案通过瑜伽锻炼、仪态训练、舞蹈训练调整体态

想要拥有优雅的体态，光靠注意是不够的，我们还需要通过专业的训练来调整。瑜伽是一个非常好的选择，它不仅能帮助我们强化核心肌群，还能提高身体的柔韧度。

我就坚持练了三年的瑜伽，现在走路都感觉轻盈了很多。如果觉得瑜伽太难，也可以先从简单的形体训练开始，慢慢培养身体的优雅感。

方案控制体重，避免身材发福

说到体重控制，很多姐妹都觉得特别难。但其实，保持身材并不是要你节食或者疯狂运动。重点是要建立健康的生活习惯，比如晚上七点后尽量不要吃东西，每天保持半小时以上的运动时间。

我个人特别推荐游泳，这项运动不仅能燃烧脂肪，还能帮助我们保持身体的柔韧性。记住，控制体重不是为了变瘦，而是为了让自己保持最健康的状态。

第三方面：颜色的搭配是影响造型的关键因素

配色攻略经典色+大地色=轻熟风穿法

想要穿出高级感，配色是关键！经典色系搭配大地色调，永远都不会出错。比如黑色配米色、藏青色配驼色，这些都是百搭又高级的组合。

为什么这样的搭配会显得格外高级呢？因为经典色系能稳定整体造型，而大地色则能增添温暖感，两者的完美结合既不会显得沉闷，又能突出优雅气质。

配色攻略中性色+经典色=高级又中性

很多人觉得中性色会显得没特点，其实不然！中性色搭配经典色系，反而能营造出低调奢华的感觉。就拿最常见的米白色来说，它和任何深色系的单品搭配都很和谐。

而且，中性色调的服装更容易凸显出我们的气质，不会被衣服的颜色所喧宾夺主。在选择单品时，建议以米白色、浅灰色为主，搭配深蓝、黑色等经典色，打造出属于自己的优雅style。

配色攻略明暗反差的配色=高回头率穿搭

想要让穿搭更出彩，不妨试试明暗对比的搭配！明暗反差不仅能让整体造型更加立体，还能起到显瘦的效果。比如浅色上衣配深色裤子，就能让下半身显得更修长。但要注意，明暗对比不是极端的黑白配，而是要选择同一色系的深浅差异，这样才能既吸引眼球又不会显得突兀。

美，从来都不是年龄的专利，只要我们懂得精心打理自己，善于发现和展现自己的优点，年龄真的不是问题。希望每一个姐妹都能找到属于自己的美丽密码，活出最精彩的人生~