养生日常 🍭做梦是一种正常的生理现象，人只要睡觉，就会做梦。有的人睡起来感觉一夜无梦，是因为睡得深，进入了深度睡眠状态，有的人睡起来，做过的梦都记得，说明睡得浅，睡得不踏实。 · ☘️多梦又分为几种情况，来看看你属于哪一种吧？ 1⃣️心神不安 惊悸和思虑过度，耗损心血，心得不到濡养，就会出现心神不安、易惊醒、做噩梦的情况，所以应以补益心血法 【食养】四物汤。 · 2⃣️肝气郁结 肝失调达，肝气郁结，肝不藏魂，就会出现多梦、易怒的情况，应以疏肝养血法。 【食养】酸枣仁茶。 · 3⃣️心肾不交 如果肾阴亏虚、心火旺盛导致心肾不交，就会出现心悸、多梦、头晕、耳鸣的情况，应以交通心肾法。 【方法】按揉涌泉穴。 · 4⃣️脾胃不和 脾胃不和，则卧不安，出现睡不安稳、醒后难入睡、感觉口腻口淡厌食，应以调理脾胃。 【方法】晚上不要吃太饱，多吃粗粮。 · 5⃣️痰瘀互阻 痰瘀互阻，就会出现多梦、心烦、怪梦不断的情况，应以化痰祛.瘀法。 【食养】萝卜汤。 · 🍵酸枣仁茶，小清单就🈶哦～ · 🍒持续更新，一起更健康呀🥰 ·365建站365建站客服QQ：800083652