腰突，全名又叫“腰椎间盘突出”，想必大家都不陌生，它经常会导致咱们腰疼腿疼屁股痛，干啥都不方便，甚至是出现下肢麻木、无力，间歇性跛行等症状，非常折磨人。临床上80%左右的腰椎间盘突出患者是不需要手术的，是可以通过保守方式来治疗的。那为什么好端端的腰椎就突出了呢？其实在中医里就没有腰突这个病，我们可以把这腰突啊，看做咱们家里的水管堵了一样，只不过这次堵的是咱们身体里的“气血通道”。气血要是堵在腰那块儿了，俗话说“通则不痛，痛则不通”，腰椎间盘就得不到足够的滋养，时间一长，就“抗议”了 —— 腰疼、腿麻，就都找上门了 ，如果经络打通了，疼痛自然就消失了。既然我们知道了腰突的本质是淤堵，那么，改善腰突的方向便是“疏通”，今天李医生给大家推荐3个靠谱方法：第一招：穴位按摩。取坐姿或俯卧位，找到腰眼、命门、肾俞等穴位，用拇指轻轻按揉。研究证实，刺激这些穴位能促进局部血液循环，加速炎症消退。建议每天进行2-3次，每次10-15分钟。第二招：腰突外敷方。方组：鸡血藤、当归、花椒。用法：水煎煮开后用毛巾浸透，热敷在患处半小时左右，注意温度，避免烫伤。这几味药能够通淤血、补血气，只要把血气补回来后，腰部气血一通，疼痛基本减轻大半。第三招：中医辩证，对症施治。如淤血型腰突，怎么知道是不是淤血型腰突呢？腰痛像针刺一样，不能按，越按越痛，腰部很硬像一块石板，同时舌头底下青筋又粗又黑。中医看来就是腰椎间盘里面有一团淤血堵住了，淤血堵住之后，椎间盘就变形了，不通则痛。这时就得行气活血了，先把体内的气血筋脉疏通了，疼痛自然就消失了。可以试试这个方子——张锡纯先生的“活络效灵丹”。而寒湿型腰突，一般在阴雨天及腰部受寒后加重，患者还伴有身体发沉、疲倦乏力、手脚冰凉、畏寒喜温、食欲不振、舌苔白腻而润等，这时候就需要在散寒除湿、通络止痛、活血化瘀的同时，还要补肾以固其本，预防复发。张仲景所著的《金匮要略》的肾着汤加减就非常适合，组方由干姜，茯苓，白术，炙甘草所制。以上这个3方法，至少可解决80%的腰突腰痛，还有一些情况没考虑进来，比如：便秘也会导致腰痛，肾虚也会导致腰痛等等。最后希望大家记住这2点： 一是，不要久坐，久坐伤腰；二是，让腰椎处于正常活动，不要过度使用，比如长时间弯腰干活。最后，希望大家各方面都很突出，唯独没有腰突。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。 365站群365建站客服QQ：800083652