上火别只知道吃清火药，今天教你五个身体上的“清火穴”，可以说是我们身体里自带的天然“灭火器”，专门攻克五脏之火。

1. 太冲穴——清肝火

肝气不通畅最容易生火，肝火旺盛的人嘴里苦得像含了黄连，两肋胀痛，平常脾气也比较急躁，一点小事就爱发火，火气巡经跑到眼睛，眼又红有肿痛，伴有面部发红，舌头两边鼓胀发红。

太冲穴归属于肝经，疏肝理气，清肝泻火的效果一绝，就在咱们的足背，第一、二趾骨之间凹陷处，没事多按揉按揉，肝火慢慢就消下去了。

2.劳宫穴——清心火

如果你舌尖红得像草莓，嘴巴溃疡，疼得说话都不利索，心里烦躁，晚上躺在床上怎么都睡不着，尿黄，还便秘，那就属于心火太旺了。

这个时候可以多按按劳宫穴，在在手掌心，准确位置是第 2、3 掌骨之间，它隶属心包经，专治心火，能清心泻火。

3. 合谷穴——清肺火

肺中蕴火的人会感觉咽干咽痛，老想咳嗽，咳黄痰，浑身发热，胸闷胸痛，呼吸气粗，鼻腔干燥，甚至会流鼻血，还经常便秘。

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合谷穴（大肠经）特别好找，就在手背，拇指与食指间的虎口处，它清热解表、止痛的作用一绝。

4. 太溪穴——清肾火

太溪穴，则是肾火的克星。要是舌红苔少，腰膝酸软得像踩在棉花上，使不上劲，晚上睡着后不停地盗汗，还容易忘事，刚放下的东西转头就忘，小便颜色也深，男人出现遗米青等情况，这便是肾阴不足，虚火太旺了。太溪穴在足内侧内踝与跟腱之间凹陷处，它作用于肾经，滋阴补肾的同时能把虚火给压制下去。

5. 内庭穴——清胃火

如果你胃里像有团火在烧，灼热疼痛，食量大增，刚吃完饭没一会儿又饿了，干吃还不胖，牙疼，嘴里臭味熏天，那多是胃火太旺了。

内庭穴在我们的胃经上，位于足背，第 2、3 趾间缝隙前方，它清胃泻火、解毒消肿的功效十分强大，经常按揉它，胃火自然退散。

以上分享仅供参考，如果不适，请辨证调理。