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衰老是生命过程中不可避免的一部分，是个体随着时间的推移而出现生理、心理和社会变化的过程。

人类的正常衰老通常是由于基因程序的调控，环境和生活方式等多种因素的共同作用而引起的，面对衰老，人们可以尽可能地延缓其发生和进展，但不能完全避免。

衰老的过程是逐渐的，没有一个明确的界限，随着年龄的增长，人们的生理和心理过程都会发生变化，从而表现出身体的机能下降，免疫力变弱等现象。

为了延缓衰老的进程，人们需要采取一系列的生活方式和行为的改变，例如保证足够的睡眠、均衡饮食、保持适量的锻炼等。

对于社会来说，更需要关注和关爱老年人，提供更好的社会环境和支持，保障他们的生活需求和权益。

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人为什么会衰老？

细胞因素：人体的细胞在不断分裂和更新，但细胞分裂有一定次数的限制，当超过这个极限后，细胞会失去分裂能力，导致人体器官和组织的功能逐渐衰退。

线粒体功能下降：线粒体是细胞内的一种重要器官，发挥产生能量的重要作用，随着年龄增长，线粒体发生功能下降，这会导致能量的产生减少和氧化损伤的累积，加速人体衰老。

氧化应激：氧化应激是指产生过多的自由基和氧化物质，导致细胞和组织受损，这种应激会影响人体的各种生理功能，包括细胞分化、代谢和DNA修复等，从而加速衰老的进程。

内分泌因素：随着年龄增长，人体内分泌功能逐渐下降，包括基础代谢率、性激素、生长激素、多巴胺等各种激素的分泌减少，这可能是导致人体衰老的关键因素之一。