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视界圈 冬天这菜使劲吃,钙是鸡蛋的9倍,冬天不吃太可惜了

2024-11-12

要说冬天什么菜便宜,我想大部分朋友首先想到的就是白菜和萝卜了,但是,再我老家比白菜萝卜便宜的还有羊丝瓜,羊丝瓜也叫佛手瓜,基本家家都有种植,邻里之间都是送着吃,基本是去菜市场卖,价格才5毛钱一斤,比白菜萝卜便宜多了,而且羊丝瓜的营养价值还很高,尤其是钙含量比鸡蛋都高,现在正是羊丝瓜上市的季节,冬天不吃的话太可惜了。下面分享给大家6种好吃的做法,一起来看看吧。

冬天这菜使劲吃,钙是鸡蛋的9倍,冬天不吃太可惜了

一、佛手瓜玉米猪骨汤

佛手瓜祛湿汤。滋润降燥、健脾去湿,清甜好喝。

食材:佛手瓜、玉米、胡萝卜、山药、猪骨、无花果、扁豆(炒)、莲子、陈皮、姜片

做法:

1、猪骨焯水洗净备用,加入佛手瓜、玉米、胡萝卜、山药。

2、再加入扁豆、莲子、无花果、陈皮、姜片。

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3、加入适量清水煲1小时,出锅前加适量盐调味即可。喝起来特别清甜,还能补充微量元素,这道汤真的推荐!

冬天这菜使劲吃,钙是鸡蛋的9倍,冬天不吃太可惜了

二、佛手瓜炒鸡蛋

食材:佛手瓜、鸡蛋

做法:

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1、鸡蛋煎熟盛出。

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2、蒜末 辣椒炒香,佛手瓜炒熟,加入鸡蛋,1勺生抽,1勺蚝油,少许盐和黑胡椒。

3、翻炒均匀就好啦!口感脆爽!还有点清甜!形状有点萌萌哒!切开像花一样。

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