在孕育小生命的几个月里，孕妈妈体会着小生命逐渐长大的快乐，同时她们的身体也会发生一系列的反应。其中孕期水肿是一种非常常见的妊娠反应，几乎有80%的准妈妈会出现这种症状。

对于一些轻微的水肿表现，准妈妈是不必过于忧心的，而如果水肿的情况已经严重威胁到了自己的正常活动，这个时候就需要积极的采取应对措施了。比如说下面几个应对小妙招，是非常值得准妈妈们一试的。

1.放慢自己的生活节奏

在整个孕育过程当中，准妈妈们一定不要过于操劳，平时要保持充足的休息和睡眠，特别是在晚上睡觉的时候千万不要熬夜。

因为在人体睡眠的过程当中，心脏、肝脏以及肾脏的负担就会大大的减轻，由此也能够有效的缓解水肿的症状。